Praxis und Lehrstätte Norddeutschland
für Reflexzonentherapie am Fuß
Schule Hanne Marquardt

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Volkshochschul-Kurse für Laien

Jedes Jahr biete ich in meiner Praxis in Krummesse bei Lübeck Volkshochschulkurse „Hilfe zur Selbsthilfe“ an.

Nächster Kurs: Dienstag, 31. Januar 2012, 15-16:30 Uhr (Fünf Nachmittage).
Info bei VHS Berkenthin, Kursort: Krummesse, Anmeldung bei Sigrun Burggraef

Auf diesem Wege möchte ich den interessierten Laien erzählen, was Menschen erreichen können, wenn sie selbst an den Füßen und mit ihren Füßen etwas für ihre Gesundheit tun. Durch die Massage und die Gymnastik der Füße wird die Durchblutung der Füße und ihre ganze Lebendigkeit so gefördert, daß der ganze Mensch davon profitiert und sich besser fühlt. Viele Beschwerden – nicht nur der Füße, sondern des ganzen Körpers – werden weniger. Diese Wirkung kann jeder Mensch an sich selbst erfahren.

An 5 Abenden, 1 mal pro Woche 1 ½ Stunden, treffen wir uns in meiner Praxis.

1. Ich führe die Kursteilnehmer ein in die Hintergründe der Fußreflexzonenmassage und zeige ihnen Griffe, ihre Füße selbst zu massieren. Wenn sie an die Füße nicht herankommen, können sie auch sehr gut ihre eigenen Hände massieren.
2. Dann zeige ich ihnen die Fußübungen, die die Füße aufgrund ihrer Anatomie ausüben können. Ich lernte die Übungen schon vor 40 Jahren in der KG–Schule. Sie sind seitdem nur unwesentlich erweitert worden (z. B. Zehen krallen und Ausstrecken im Sitzen und Stehen, Den Fuß im Sprunggelenk kreisen im Sitzen).
3. Begleitend zu diesen beiden Säulen des Kurses gebe ich allen Teilnehmern nach ihren persönlichen Bedürfnissen Tips für Ernährung oder Teekuren und erkläre ihnen die Wirkungsweise natürlicher Heil-Hilfsangebote.

Lesen Sie hier, was dabei herauskommen kann:

• Frau, ca. 65 J., Rückenschmerzen. Sie hat zuerst Mühe, im Sitzen einen Fuß hochzuheben , um ihn zur Massage auf das andere Knie zu legen. Darum massiert sie die Füße viel mit den Hacken und reibt sie gegeneinander. Sie macht regelmäßig Fußinnenrand-Aufrichte-Übungen, auch beim Gehen, streicht sich Rücken und Füße mit der Jonensalbe von Dr. Helmboldt ein und hat nach 3 Wochen keine Schmerzen mehr.
• Frau, 79J., rechte Hüfte steif, sie macht Fußübungen, Handmassagen (kommt nicht an die Füße) und Kreisen der Handgelenke, streicht sich Jonensalbe auf die Hüfte und hat nach 2 Wochen keine Hüftschmerzen mehr. Die Beschwerden in der Wirbelsäule sind aber nicht weggegangen.
• Frau, 50J., Rückenschmerzen und Krämpfe in den Waden. Sie massiert sich täglich die Füße und macht Übungen, vor allem das Dehnen der Achillessehne über die Fersen. Alle Beschwerden sind nach 4 Wochen wenig, kommen aber wieder, wenn sie nichts tut.
• Frau, ca. 68J., hat seit 2 Jahren eine Warze in der Kniekehle. Ich zeige ihr den Wringgriff mit beiden Händen an dem Fesselbereich desselben Beines. Sie macht ihn täglich mehrmals und die Warze ist nach 14 Tagen abgefallen.
• Frau, 58J., leidet seit Jahren unter Schlafstörungen. Früh morgens wacht sie auf und liegt stundenlang wach. Seitdem sie sich dann im Bett die Füße massiert, kann sie wieder einschlafen. Das Kreisen in den Sprunggelenken ist da auch hilfreich.
• Eine Frau sagt, sie habe sich gern mit ihren Füßen beschäftigt. Aber ihr Ehemann sei begeistert: Seinen Füßen ginge es besser als je durch die Fußmassage seiner Frau und die Jonensalbe.
• Eine junge Frau sagt: „Ich brauch die Fußübungen, dadurch fühle ich mich freier und laufe besser und habe kaum noch Schulter- und Rückenbeschwerden“
• Schülerin, 18J., hat oft Kopfschmerzen: Sie verbindet die Fußmassage und die Fußübungen mit einem Leber- Pankreastee. Seitdem geht es ihr gut.
• Frau, 45J., „Jetzt kann ich endlich wieder gut einschlafen"
• Frau, 60J., Diabetes seit 16 Jahren, kontrolliert die Werte regelmäßig und spritzt selbst, korpulent, kann nicht gut an ihre Füße fassen, massiert stattdessen ihre Hände und macht täglich die Fußübungen: Seitdem normalisieren sich die Zuckerwerte so, daß sie die Medikamente nur noch in Tablettenform nimmt. Sie fühlt sich viel leistungsfähiger und hat neuen Lebensmut durch die Erfahrung, daß sich immer noch wieder etwas bessern kann.
• Frau, 76J., hat seit Jahren Schmerzen beim Auftreten an der Innenseite des linken Fußes: Das intensive Massieren und Üben der Fußmuskulatur brachte ihr die erhoffte Erleichterung. Sie merkte jedoch auch, daß die Schmerzen wiederkamen, wenn sie die Füße nicht übte.

Auch Männer nehmen ab und zu an diesen Kursen teil, erwarten in erster Linie Entspannung. Sie kommen häufig mit ihren Partnerinnen, um ihnen die Füße massieren zu lernen.

Liebe Leser, wagen auch Sie es, Ihre Füße bewusst und regelmäßig zu bewegen, daß vor allem die Zehen wieder freier werden und das Gehen Freude macht. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie mir gern: fussreflex@burggraef.de

Nachtrag 2008, ein Jahr später:

• Die 79-Jährige hat das ganze Jahr über alle akuten Beschwerden immer wieder mit Handmassagen und Jonensalbe wegbekommen. Sie sitzt wieder im Kurs und erzählt stolz, daß sie ohne Medikamente auskommt.
• Mütter helfen mit Beruhigungsgriffen ihren Kindern beim Einschlafen und den Größeren am Abend vor Prüfungsarbeiten, die Ängste zu überwinden.
• Der 6-jährige Marc lernt von seiner Mutter die Fußmassage und gibt sie dann ihr mit großer Hingabe und Aufmerksamkeit.
• Der 4-jährige Timo hat Mittelohrentzündung. Er läßt niemanden an seine Füße. Aber die Hände darf die Oma gern massieren: Das tut ihm gut!

So gibt es immer wieder neue Berichte von guten Erfahrungen mit der Füßarbeit. Viel Freude beim Ausprobieren!

Sigrun Burggraef

Impressum: Verantwortlich: Sigrun Burggraef, Tannenweg 23, 23628 Krummesse / Tel. 04508-369